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Healthy despite sport
Gesund trotz Sport
Last Updated: 2026-02-05 14:59:28
Abstract
Go in for sport is similar to wandering on the edge between doing too much and doing too little. Reasonably practised sport can have a positive effect on the health, whereas when exaggerated it can lead to injuries and illness. The lecture shows which natural possibilities can be used to reduce the negative effects doing sport and to increase the strain capacity.
Objective
Aufzeigen von Massnahmen und natürlichen Möglichkeiten um bessere Voraussetzungen für das Sporttreiben zu schaffen und die Belastbarkeit zu erhöhen.
Content
Physische und psychische Voraussetzungen für gesundes Sporttreiben und die Wahl der Sportart Positive und negative Auswirkungen des Sporttreibens auf die Gesundheit Gesundheitsfördernde, erhaltende und wieder herstellende Massnahmen Gesundheitstraining Lebenswandel, Verhalten und Ernährung Psychisch-sselische Beeinflussung Umwelteinflüsse Natürliche Vorbeugungs- und Heilverfahren
Resources
Lecture Notes
Die Vorlesungsunterlagen können heruntergeladen werden.
Literature
Ludwig v. Geiger: Überlastungsschäden im Sport, BLV 1997 Gunter Seng: Naturheilverfahren und Homöopathie, Trias, 1989 Rolf Stühmer: Das grosse Buch der Naturheilkunde, Verlag f. Wissenschaft und Medizin AG, 1997
General Information
- Language
- German
- Frequency
- Yearly recurring
Examination
- Type
- graded semester performance
Course Components
| Type | Title | Time & Place | Hours |
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| lecture |
Gesund trotz Sport
findet vom 14.12.05 - 8.2.06 mit 2 SWS statt.
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1 h weekly |