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Athletics I
Leichtathletik I
Last Updated: 2026-02-05 14:56:53
Abstract
Basic education in light athletics covers the following skills: running (track), throwing and jumping . Training progresses from the very basics to the uppermost level. The disciplines hurdles, high jump, long jump as well as shot put and javelin are covered intensively.
Objective
- Optimale Fertigkeitsschulung und Prüfungsvorbereitung - In allen Disziplinen einen grösst möglichen Fortschritt im technischen und leistungsmässigen Bereich zu erzielen. - Hürdenlauf: Aus der Startstellung vier einzelne Hürden technisch so optimal wie möglich zu überlaufen. - Kugel und Speer: Technisch und leistungsmässig ein best mögliches Niveau erreichen. - Weit und Hochsprung: Technisch und leistungsmässig ein best mögliches Niveau erreichen.
Content
- Technischer Aufbau im Hürdenlauf erlernen. - Leistungs- und Technikschulung im Weitsprung (Schrittsprung, Hang oder Laufsprung) sowie im Hochsprung Flopsprung - Leistungs- und Technikschulung im Kugelstossen (Wechselschritt- oder O’Brian Technik) und im Speerwurf
General Information
- Language
- German
- Frequency
- Yearly recurring
Examination
- Type
- graded semester performance
Course Components
| Type | Title | Time & Place | Hours |
|---|---|---|---|
| lecture with exercise | Leichtathletik |
|
2 h weekly |