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Last Updated: 2026-02-05 14:56:54
Abstract
Fitness I: Grundausbildung Fitness
Objective
- Umsetzung der Kerngedanken aus der GA Gymnastik-Tanzen-Fitness - Auseinandersetzung mit dem Fitnessbereich in der Schule und in der Freizeit - Erweiterung der ideellen und motorischen Kenntnisse im Fitnessbereich - Praktische Grundlagen erlernen im Fitnessbereich - erwerben von Fähigkeiten und Fertigkeiten im Fitnessbereich: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Aerobics, Prophylaxe
Content
- Prophylaktisches Fitnesstraining: Musikkondi - Korrekte Haltung - Rückenstatus - Fitnesstest in Kraft und Ausdauer - Dehntechniken - Aerobic Grundtechnik - Fitnesstrends
Resources
Lecture Notes
Skript wird im Unterricht abgegeben
Literature
- Taschenatlas der Anatomie, Bewegungsapparat, W.Platzer, Thieme Verlag - Optimales Training, J.Weineck, Erlangen, Spitta Verlag - Sportbiologie, J.Weineck, Erlangen, Perimed Verlag - Sportanatomie, J.Weineck, Erlangen, Perimed Verlag - ASVZ Trainingslehre, erhältlich in Polybuchhandlung ETH
General Information
- Language
- German
- Frequency
- Yearly recurring
Examination
- Type
- session examination
- Mode
- oral 30 minutes
Course Components
| Type | Title | Time & Place | Hours |
|---|---|---|---|
| lecture with exercise | Fitness I |
|
2 h weekly |